これまでの記事では、CBDをフィトアストロジー（植物×星のエネルギー）の視点から見てきました。
第5弾では、CBD・ハーブ・アロマをどのように日常に取り入れるかを、海外のトレンドを交えながら紹介します。
日本では医薬的な用途ではなく「リラックス」「セルフケア」として扱うのが基本です。
ここで紹介するのはあくまで香りと植物のリズムを楽しむ暮らし方です🌿
海外でのCBD×アロマ・ハーブの取り入れ方
海外では、CBDをハーブやアロマ精油と組み合わせて、五感で感じるセルフケアが広がっています。
代表的な方法をいくつか紹介します。
1. ボディマッサージオイルとして
- CBDオイルをキャリアオイル（ホホバ油・アーモンド油など）で薄め、精油を数滴ブレンド。
- ラベンダーやローズマリー、ゼラニウムなど、香りを目的や気分で変える。
- 肌の保湿をしながら、呼吸を整えるような「香りのマッサージ」として楽しまれています。
フィトアストロジー的ポイント： 太陽的な日中はローズマリーやレモングラス、 月的な夜はラベンダーやカモミールの香りが好まれます。
2. ロールオンタイプ（持ち歩く香り）
- 小さなロールオンボトルにCBDオイルと精油を混ぜ、こめかみや手首に塗布。
- ペパーミントやベルガモットなどを使い、外出先でも気分の切り替えに。
- 「香りを纏う瞑想」のような使い方として人気があります。
フィトアストロジー的ポイント： 水星や金星のように“日常の中で調整する惑星”を意識。 香りで小さな「星の休息時間」をつくるように。
3. ディフューザーで空間に広げる
- CBDを含むアロマブレンドをディフューザーに数滴垂らし、部屋に香りを漂わせる。
- 朝は柑橘系やミント、夜はラベンダーやサンダルウッドを使い分ける。
- 香りと光、音を組み合わせて“月のリチュアル（儀式）”のように使う人も。
フィトアストロジー的ポイント： 月相に合わせて香りを変えるのもおすすめ。 満月にはローズウッドやゼラニウム、新月にはユーカリやペパーミントを。
4. バスタイム・アロマバス
- お湯にCBDオイルを数滴落とし、精油やハーブソルトを加えて香りを楽しむ。
- 暖かい湯気とともに、ラベンダーやオレンジの香りが広がる。
- 海外では「CBD Bath Ritual（月光浴）」という表現も見られます。
フィトアストロジー的ポイント： 海王星や月の象徴する「浄化・リリース」の時間。 一日の終わりに、自分のリズムをリセットする儀式として。
香りとCBDを合わせるときの注意点
- 精油は高濃度のため、必ずキャリアオイルで希釈して使用する。
- CBDオイルの種類（アイソレート・ブロードスペクトラムなど）を確認する。
- 肌に直接使用する前にパッチテストを行う。
- アロマディフューザー使用時は換気を忘れずに。
香りとCBDの組み合わせは、「自然と呼吸を合わせるような感覚」で楽しむのがポイントです。
無理に効能を求めるよりも、「いまの自分に合う香り」を探すことが、フィトアストロジー的なセルフケアの第一歩になります。
フィトアストロジー式 香りのセルフケア例
| 時間帯 | 惑星のテーマ | CBD成分 | ハーブ・精油例 | おすすめの使い方 |
|---|---|---|---|---|
| 朝 | 太陽・水星（集中・活動） | CBG／CBD | ローズマリー・レモングラス・ペパーミント | ディフューザーやマッサージでスイッチオン |
| 夕方 | 金星・木星（調和・リセット） | CBD | ゼラニウム・オレンジ・グレープフルーツ | ロールオンや香りのティータイムで緊張を緩める |
| 夜 | 月・海王星（休息・浄化） | CBD／CBN | ラベンダー・サンダルウッド・カモミール | アロマバスや寝室ディフューザーで静かな時間を |
まとめ ― 香りは星のリズムを映す鏡
CBDとハーブ、アロマは、それぞれが自然のリズムを感じるためのツール。
惑星の動きや時間帯に合わせて香りを選ぶことで、
「外の星」と「内なる自分」が少しずつ呼応していきます。
それは“効かせる”のではなく、“感じる”ためのセルフケア。
今日という星の下で、植物と共に深呼吸してみましょう🌿
⚖️ 注意書き（日本法準拠）
本記事は、CBD・CBG・CBNの一般的な特徴や海外の文化的背景を、フィトアストロジー（植物と星の象徴的な関係）の視点で紹介する内容です。
医薬的な効能・効果を示すものではなく、治療・診断・予防を目的とするものではありません。
製品の摂取・使用は、ご自身の体調や生活リズムに合わせて無理のない範囲で行ってください。このブログでは、上記すべての安全基準と品質基準を満たした、ネイチャーカンのCBD製品をご紹介していきます。ネイチャーカンの製品は、徹底した品質管理と透明性により、情報社会を生きる方の心と体に「静かな時間」を取り戻す一助となるでしょう。
CBDの力を借りて、情報社会の喧騒から一歩離れ、心と体に「静かな時間」を取り戻してみてはいかがでしょうか。
2025年現在、CBD・CBG・CBNはいずれも日本国内で「禁止成分」には指定されていません。
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