メンタル不調– tag –

冬になると、ふと心が重く感じられる日が増えていませんか。気温の低さや日照時間の短さにくわえて、年末から続く忙しさが重なり、気分の波が大きくなる季節でもあります。やらなきゃ、と思う一方で体も心もついてこない。そんな“冬特有のリズムの乱れ”は...